近几年，ASMR声控助眠视频受到了越来越多人的关注。ASMR全称是 Autonomous Sensory Meridian Response，也叫做自主感觉峰值反应，是一种强烈的心理触觉性反应，也就是心理上由声音感受产生的一种“温暖”和“舒适”的感觉。ASMR视频中，通常会有悦耳的声音，比如轻声说话、分享某件物品的声音及打碎物品的落地声等，而这些声音正正就是能够让人放松、启动身心放松的秘密武器。

比如，瑜伽名师袁彩怡老师制作的“睡前放松 | 美国大自然ASMR”，她提供了安逸的野营空间，通过舒缓的说话和声音，营造令人心旷神怡的美丽场景，非常适合睡觉前观看，以达到放松身心，安眠的作用。另外，还有许多耳挖.吃耳朵等经典的ASMR主播们，他们不仅提供了声音，还有代入感、放松感，可以安抚心灵并让人睡的更香甜。

总而言之，ASMR声控助眠视频在很多人看来是一种必不可少的安眠神器，它能够在视觉和听觉上帮助观看者进入一种全身休息的放松状态，从而缓解压力，可谓睡前发酵剂。所以，不妨按不固定日期观看一些ASMR视频，释放工作一天的身体疲惫，不论你喜欢哪种类型，你总能找到适合你的。

• 上一篇： 瞬间放松，不可错过的Marlena ASMR体验
• 下一篇： 哄睡app有哪些？