Valeriya ASMR，该概念由一位名叫Valeriya的俄罗斯女性艺术家创造，她的示范视频在Youtube上受到众多用户的欢迎。 Valeriya ASMR希望通过ASMR（自然体验）帮助人们转移紧张情绪、减压，以达到舒缓疲劳、放松和安眠的效果。

Valeriya ASMR有一整套体系，专为缓解紧张状态而设计。它以轻柔的声音作为主要的工具，创造出独特的声音治疗环境。声音会有节奏感，形成一个柔和的环境，使人们轻松舒缓。此外，Valeriya ASMR还构建了一系列物理活动，其特征也与声音有关，如与毛毯和床单触碰按摩等，可以促进身体的放松、睡眠和安慰。

Valeriya ASMR为身心保持健康、放松和睡眠提供了一种有效的。它不仅可以作为改善焦虑情绪的补充疗法，还可以作为释放肌肉紧张的方式，让人们有更容易入睡的环境，从而获得清晰治愈的睡眠。Valeriya ASMR的声音治疗有效地让人环境放松，让人心平气和，释放身体和精神的压力，以达到更好的身心健康。

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