ASMR（自主感知经络反应）近年来在全球范围内受到热捧，许多人通过各种方式享受这种独特的放松体验。国外有许多免费的ASMR资源，供人们在繁忙的生活中找到片刻的宁静。

首先，YouTube是一个宝贵的ASMR资源平台。许多创作者如ASMR Darling、Gibi ASMR和WhispersRed ASMR等，提供高质量的视频内容，涵盖耳语、 tapping、刷子声等多种类型，帮助观众放松身心。

此外，播客也是一个不错的选择。例如，”Sleepy Time Mumbles” 和 “ASMRtist”等播客可以在各大音频平台上找到，提供宁静的声音和故事，陪伴你的夜晚。

此外，许多应用程序提供ASMR音频，其中一些是免费的。比如“Tingles”和“ASMRtist”应用，用户可以根据自己的喜好选择不同的声音，随时享受放松的时刻。
总的来说，国外的免费ASMR资源丰富多样，为人们创造了一个轻松愉悦的听觉世界，无论是在工作间隙、学习时刻，还是临睡前，ASMR都能为你带来极致的放松体验。

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